Jus Buah Ini Dapat Membuat Anda Tidak Mudah Lelah Saat Berolahraga - Hallo sahabat CARA MENGATASI DAN SEMBUH TOTAL DARI PSIKOSOMATIK | SERANGAN PANIK , Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Jus Buah Ini Dapat Membuat Anda Tidak Mudah Lelah Saat Berolahraga, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Tips Sehat, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Jus Buah Ini Dapat Membuat Anda Tidak Mudah Lelah Saat Berolahraga
link : Jus Buah Ini Dapat Membuat Anda Tidak Mudah Lelah Saat Berolahraga

Jus Buah Ini Dapat Membuat Anda Tidak Mudah Lelah Saat Berolahraga

Jus Buah Bit (Foto:Huffington Post)

Apakah anda termaksud orang yang mudah lelah saat berolahraga? Jika ia cobalah untuk mengonsumsi jus buah bit. Jus ini buah ini dapat mengurangi rasa lelah ketika sedang berolahraga. Disarankan untuk rutin minum jus buah bit selama dua minggu untuk membuat anda tetap fit saat berolahraga.

Seperti yang dikutip dari laman health liputan 6 dalam studi terbaru jus bit dapat membantu mengurangi beban kerja pada jantung dan juga membuat jantung lebih mampu mendistribusi oksigen ke otot-otot tubuh. Dengan lancarnya asupan oksigen kedalam otot-otot tubuh ini dapat membuat otot lebih tahan lama untuk berolahraga.

Studi yang dipublikasikan American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology mengatakan bahwa buah bit mengandung molekul nitrat yang dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Selain itu Nitrat juga memicu serangkaian reaksi kimia di dalam darah, salah satunya yaitu dengan meningkatkan oksigen di area tubuh yang kurang pasokan. Sehingga membuat anda lebih lama dan tahan saat berolahraga.

Studi tersebut dilakukan uji coba terhadapa sejumlah partisipan selama 14 hari. Mereka diminta untuk mengonsumsi jus bit dan hasilnya tekanan darah mereka lebih rendah dan pembuluh darah melebar baik saat berolahraga maupun sedang beristirahat. Keadaan tersebut tentunya membuat oksigen dalam pembuluh darah bekerja lebih optimal.

Sumber lain untuk mendapatkan nutrisi nitrat selain buah bit adalah seledri, kubis, dan sayuran berdaun hijau lain seperti bayam dan selada.

Demikianlah Artikel Jus Buah Ini Dapat Membuat Anda Tidak Mudah Lelah Saat Berolahraga

Sekianlah artikel Jus Buah Ini Dapat Membuat Anda Tidak Mudah Lelah Saat Berolahraga kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Jus Buah Ini Dapat Membuat Anda Tidak Mudah Lelah Saat Berolahraga dengan alamat link https://seranganpanikdancemas.blogspot.com/2015/07/jus-buah-ini-dapat-membuat-anda-tidak.html

Tweet