Makan Buah Lebih Sehat Daripada Minum Jus Buah - Hallo sahabat CARA MENGATASI DAN SEMBUH TOTAL DARI PSIKOSOMATIK | SERANGAN PANIK , Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Makan Buah Lebih Sehat Daripada Minum Jus Buah, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Tips Sehat, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Makan Buah Lebih Sehat Daripada Minum Jus Buah
link : Makan Buah Lebih Sehat Daripada Minum Jus Buah

Makan Buah Lebih Sehat Daripada Minum Jus Buah

jus buah (foto:juiceproducer.com)

Banyak cara buah-buahan dijadikan sebagai makanan olahan. Salah satunya adalah dengan membuat jus buah. Inilah membuatnya mudah dikonsumsi dan rasanya yang enak. Tapi tahukah anda sebenarnya makan buah secara langsung lebih sehat dibandingkan buah yang telah dijadikan jus.

Seperti dilansir laman merdeka.com, hal ini dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan oleh peneliti di Harvard School of Public Health yang menemukan bahwa makan buah secara langsung dan utuh bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe-2 hingga 26 persen. Sedangkan jus buah justru bisa meningkatkan risiko diabetes.

Mengapa jus buah tidak begitu sehat? Karena kandungan kalori yang dikonsumsi dalam bentuk cair seperti dari jus buah bisa menyebabkan peningkatan tajam pada gula darah dan insulin. Tidak hanya itu, kandungan vitamin dan nutrisi buah yang dijadikan jus berkurang.

"Mengejus buah memang sedang populer, namun jangan kira hal itu memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan makan buah secara utuh," ungkap peneliti Julie Upton, MS, RD, seperti dilansir oleh Pop Sugar.

Buah-buahan yang dijadikan jus akan kehilangan semua seratnya. Padahal kandungan serat dalam buah sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sebenarnya sih jus buah juga menyehatkan tetapi bisa memicu kenaikan gula darah. Untuk itu sebaiknya anda memakan buah-buahan secara utuh untuk mendapatkan nutrisi yang tepat.

Demikianlah Artikel Makan Buah Lebih Sehat Daripada Minum Jus Buah

Sekianlah artikel Makan Buah Lebih Sehat Daripada Minum Jus Buah kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Makan Buah Lebih Sehat Daripada Minum Jus Buah dengan alamat link https://seranganpanikdancemas.blogspot.com/2015/01/makan-buah-lebih-sehat-daripada-minum.html

Tweet